视疲劳比你想象的要厉害

　　有些人由于视觉疲，常常感觉到头痛恶心。长时间的阅读，电脑工作等其他用眼过度的情况会造成视疲劳。近视不戴眼镜，远视戴的眼镜度数不够，也会造成视疲劳。时常眼睛干涩、胀痛，也是视疲劳的症状表现。那除此之外，视疲劳的主要症状包括视觉障碍：视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影，视力不稳等。眼部不适：眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变：慢性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿及睑缘炎。此外，视疲劳严重时会合并全身症状：头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症。

　　

 

　　预防视疲劳好做到每工作1小时休息15分钟，闭目或远眺，进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点，对眼部进行热敷，保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A，多吃胡萝卜类食物。此外，多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现，体质好整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言，体质好的人长时间近距离阅读后很少有疲劳感。如果长时间进行近距离用眼，并且感觉到明显的眼部疲劳者，可选配抗疲劳系列镜片来缓解眼疲劳问题。

　　抗疲劳镜片适用的人群是：①长期近距离工作的办公人群;②长时间使用电脑的办公人群;③近视度数6.00度以下的人群佩戴效果较好。