养目茶饮

　　泡一搓清茶，让芳香四溢。饮一杯香茗，让双目清晰。中医讲究药食同源，药饮同源，在享受之余便可以解决我们眼部的问题，这是何等的美事!现在我们来一起了解如何在品茶中保护我们的眼睛。

　　1.杞菊明目茶

　　(1)做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

　　(2)功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

　　

 

　　2.枸杞子密蒙花茶

　　(1)做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

　　(2)功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

　　3.决明菊花山楂茶

　　(1)做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

　　(2)功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

　　4.菊花枸杞茶

　　(1)做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

　　(2)功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。