长时间的裸眼暴晒伤害大

　　大量研究显示，长时间的裸眼暴晒会导致眼部疾病，主要是导致白内障与眼底视网膜病变。阳光中可能导致眼部疾病的光线主要是其中的紫外线与蓝光。

　　紫外线对眼部损害分为急性与慢性伤害。足够高剂量的急性紫外线辐射可诱发急性角膜炎、雪盲症、电光性眼炎。短波紫外线辐射后角膜炎很容易出现。波长180-400nm紫外线辐射可引起光化学损伤角膜细胞，包括角膜基质与角膜上皮细胞，导致眼部疼痛、畏光、流泪。在极少数情况下，暴露在更高的能量下会导致#性的角膜内皮细胞损伤。此外，紫外线还可以引起眼睑皮肤与结膜的损伤，导致光化结膜炎(刺激症状、水肿、充血、瘙痒)与眼睑红肿、疼痛。

　　

 

　　紫外线对眼睛的伤害有哪些

　　翼状胬肉：是眼球巩膜(白色部分)朝角膜(透明部分)长出的一小块像小昆虫翅膀样的病变，病变遮挡瞳孔时能影响视力，多见于长年在室外工作的渔民和农民。专家认为，翼状胬肉的发生可能是紫外线损伤角膜前弹力层，使结膜下结缔组织增生，并形成纤维血管组织向角膜中央侵入而引起。

　　白内障：白内障中常见的是“老年性白内障”，它与长期受紫外线照射关系密切。紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，终发生白内障。

　　视网膜变性：实验显示，紫外线尤其是长波紫外线UVA，可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。黄斑是视网膜上视觉敏锐的部分，此处的病变能严重影响视力。

　　眼睛防晒有3方法

　　1、空间防晒：在紫外线强烈的地方，尽量减少户外活动。

　　2、时间段防晒：在户外活动的时候，可选时间段防护，好避免在上午10-下午16点进行户外活动，其中中午12点的辐射是强的，尤其要警惕。

　　3、遮挡防晒：可以利用物品进行遮挡，例如打太阳伞、戴太阳帽、配戴太阳眼镜等。其中，直接有效的防护紫外线方法是配戴太阳眼镜。