春季如何预防鼻炎

　　爱眼医院耳鼻喉专家介绍鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。鼻炎的临床多表现为鼻塞，流涕，头疼、头晕，打喷嚏，严重者可导致嗅觉减退。目前我院临床上针对鼻炎的治疗#的是超微创治疗，低温等离子消融术，它的优势是确切安全，#，创伤小，出血少，恢复快，无明显的副作用。

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　　春季是鼻炎的高发季，那么如何预防鼻炎呢?

　　1、保持居家清洁，使居室多接受阳光的照射，窗户要常开，保持空气流通。

　　2、夏季洗脸要冷水，在夏季可尝试用冷水洗面，长期坚持，增强鼻部的耐寒能力。

　　3、体育锻炼要坚持，简单的体育锻炼方式就是坚持晨跑，以增强身体的抵抗力，减少病菌的感染。此外，还要经常检查户外运动，呼吸外界的新鲜空气，同时，还要养成良好的作息习惯，生活要规律，避免过度劳累。

　　4、鼻腔卫生要保持，每天养成早晚洗鼻的良好习惯，保持鼻腔的清洁卫生。

　　5、饮食要均衡，不偏食，不挑食，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜。

　　6、鼻子保健操要勤做，用两食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次，长期坚持，可以改善鼻部的血液循环。

　　7、鼻塞不要强制抠，鼻塞时不可强行抠鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。