如何预防春季过敏性鼻炎？

春暖花开，草长莺飞，空气中花粉等过敏原增多，使过敏体质的人遇到过敏原的机率增加，从而导致发病风险增加。

春天正是很多树开始授粉的季节，花粉的浓度增高，过敏性鼻炎尤其是花粉症的过敏性鼻炎患者，患病的症状就会凸显。

鼻炎是一种很常见的呼吸道疾病，过敏性鼻炎是鼻炎中的一种，诱因与过敏物质有关，还与季节有关，有很多过敏性鼻炎患者一到春季就会发病，发病时会出现眼睛发痒、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、鼻腔瘙痒等症状，会严重影响患者的生活与工作。

要如何预防过敏性鼻炎？ 

1、远离过敏原

春季尽量不要到野外接触大自然，不要接触花粉、植物，在外出时要做好防护措施，比如穿上防晒衣，佩戴好口罩、太阳镜。另外不要接触动物毛发，不要吃易过敏的食物，比如海鲜。还要保持室内环境清洁干爽，贴身的床单、被套要定期更换清洗。

2、坚持体育锻炼

在平时不能经常熬夜，也不能够长时间久坐，每天要抽出半小时的锻炼时间。在体育锻炼过程当中能够加速人体的新陈代谢功能，可以起到增强体质、强身健体的作用，能够降低各种疾病的机率。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动。

3、注意饮食

在平时要注意饮食健康合理得补充营养，注意营养均衡搭配，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，对于螃蟹、鱼、虾等海产品要慎用。

4、冲洗鼻腔

清洗鼻腔后，能有效减少过敏原和病毒细菌与鼻黏膜的接触，增强鼻部的抵抗力，能够减少感冒以及上呼吸道感染的机率；鼻腔清洗后会减轻鼻炎症状，能缓解鼻塞、流涕、鼻痒等不适，减少鼻部并发症的产生。