了解口腔与全身的关系

口腔健康是全身健康的重要组成部分。口腔疾病也是影响人们健康的常见病与多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。

 

【什么是良好的口腔卫生习惯】

 

1、每天刷牙两次，每次两分钟

刷牙有助于清除食物残渣和牙菌斑，如果食物残渣和牙菌斑不加以控制，可能会导致龋病和牙周病。

2、刷牙要面面俱到

使用手动牙刷或电动牙刷刷牙齿的内侧面、外侧面和咀嚼面。

3、使用含氟牙膏

氟化物在预防龋病方面起着关键作用。

4、每三个月更换一次牙刷

磨损的旧牙刷无法有效清洁牙齿和口腔。

5、每天至少使用牙线一次

牙线和牙间隙刷有助于清洁牙齿之间难清理的区域。定期清洁有助于去除食物残渣，并通过去除牙龈缘附近的牙菌斑来减少牙周病和口臭。

6、在旅途中保护您的口腔

如果无法及时刷牙，可在饭后和吃零食后用含氟漱口水漱口或咀嚼无糖口香糖。

 

【了解口腔与全身的关系】

 

口腔健康对您的全身健康和幸福至关重要。不过，口腔健康可以通过避免危险因素来维持，包括不健康的高糖饮食、吸烟、大量饮酒和口腔卫生不良，并采取预防疾病的措施。

 

1、缺牙

不应将牙齿缺失视为衰老的自然过程。牙齿缺失使咀嚼更加困难，并可能导致营养不良。

2、口腔癌

通过不吸烟和限制饮酒来降低患口腔癌的风险。

3、心血管疾病

健康口腔有助于预防心脏病和中风。

4、呼吸系统疾病

口腔内的感染会导致患肺炎的风险升高。

5、糖尿病

保持口腔健康对糖尿病的管理有关键作用。

6、痴呆

牙周疾病相关的病原体与阿尔茨海默病的发展有关。

 

无论是口腔疾病，还是口腔症状，都是可防可控的。有良好的生活习惯和生活方式，做到饮食有节、起居有常，关注自己的健康，我们就能够预防疾病于未然之中。