近视以后如何促进视力恢复

　　对于近视可以使用一些放松睫状肌的保健按摩，或用一些护眼水来给眼细胞补水，缓解眼疲劳，清除眼部自由基，从而促进眼睛视力的恢复。

　　(1)预防高度近视发展的方法：连续近距离用眼的时间不应过长。积极参加户外活动。保证充足的睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养等。避免过度用眼与不良视觉刺激。

　　(2)高度近视致盲的主要原因——并发症：如视网膜病变、青光眼、弱视等均需重点预防。除经常注意视力变化外，还要注重眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感、飞蚊症、视野缺损，视力进行性下降或突发下降，以及眼部酸胀，疼痛及夜盲等现象。

　　

 

　　近视者，在一定场合(看电视，显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜，必须清晰、适宜。轻度近视者，在不必须的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。

　　(3)吃些明目的食物：比如肉，鱼，蛋，牛奶等食品具有丰富的蛋白质.又如一些含钙高的食品，牛骨，猪骨，花生米等食品.。还有类似一些含锌，维生素，叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。

　　(4)注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长，尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了，在工作一个小时候，基本要休息10-15分钟，放松眼睛。