眼睛干涩并非就是干眼症

　　干眼症可表现为眼睛干涩，但眼睛干涩并不一定都是干眼症。

　　干眼症又称为角结膜干燥症，除了眼睛干涩、易感觉疲劳外，还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物，甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。该病更多的出现在中老年人群中，这是由于随着年龄的增大，容易出现睑板腺功能障碍，导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。此外，干燥综合征也会引起眼干，多见于绝经期女性。

　　据了解，因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症，而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。不过，如果长期不注意治疗，久而久之干眼症状就可能会反复发作，无法缓解。

　　

 

　　预防眼干 勤眨眼多热敷

　　邯郸爱眼医院眼科专家表示，预防干眼症直接的方法就是要多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次;

　　有眼板腺阻塞的患者可多做热敷。用毛巾蘸高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上好能做一次，因为夜间眼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出;

　　同时，注意用眼卫生，使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

　　另外，给空气加湿。长期处于空调房内，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。

　　环境清洁也很重要。空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁，比如定期清洗空调;枕套、枕芯等床上用具无论内外定期清洗和晾晒，一两年换一次新枕芯。

　　饮食也不能忽略。多吃鱼类、蔬菜和水果，少吃煎炸油腻或者过咸的食物，老年人饮食要避免过甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝类食物和新鲜玉米，对眼睛有好处。